مساعدة طفلك بشكل صحي وسليم
5 خطوات لتعلّق طفلك بك بشكل صحي وسليم
ملاحظة المحررة: وفّرت هذه المقالة "إيرلي مومنتس ماتير" Early Moments Matter ، وهي حملة مخصصة لتأكيد حصول كل طفل على افضل فرصة للصحة النفسية على المستويين العاطفي والشعوري.
الخطوة 1
استيعاب إشارات طفلك وأسلوبه في التواصل
لكل طفل طريقته الخاصة في التعبير عن نفسه، لكن هناك إشارات معروفة عالمياً. حركة المصّ عادة دليل على أن الوقت قد حان الوقت للرعاية، والرضاعة، أو التخفيف عن الطفل عبر شيء يمصّه. تقويس الظهر يعني فرط الإثارة أو الإنزعاج. التكشيرة أو العبوس يعنيان أن الضوء ساطع جداً أو أن طفلك خائف.
البكاء هو إحدى هذه الإشارات التي قد تعني الكثير من الأشياء. عندما يبكي طفلك بأعلى صوته، قد يكون الأمر محبطاً. إذا أمكنك الحفاظ على هدوئك، فسيساعدك ذلك على تفقد لائحتك حول ما يمكن أن يحاول طفلك قوله لك "أنا تعبان"، "أريد تغيير الحفاض"، "أطعميني" أو "لا أشعر أنني بخير يا أمي".
الخطوة 2
بناء قاعدة أساسية من الأمان والثقة مع طفلك
فيما تتعلمين قراءة الإشارات والإستجابة لها، ويبدأ طفلك الرضيع بالوثوق بأن معظم احتياجاته الأساسية ستتم تلبيتها وأن محيطه آمن – وهو عنصر ضروري للتعلّق الصحي – تستطيعين إعانة طفلك على اكتشاف كيفية التأقلم والتكيّف مع التغيرات في بيئته من خلال التنظيم الذاتي والتهدئة الذاتية. يبدأ هذان الشكلان من السلوك بالنمو في الرحم ويتضحان بالذات في الشهر الأول بعد الولادة. ويعتبر هذين السلوكين من المهارات الهامة في خلق أساس للأمان والثقة.
الخطوة 3
توفير تربية ثابتة متسقة ومتجاوبة
يعتبر كل تفاعل مع طفلك فرصة للتعلّق. مع أنه لا يمكن لأي أم أو أب إقامة علاقة تواصل مع طفلهما كل مرة، ولكن الهدف هو خلق نمط ثابت ومتّسق.
الأهل الذين يقبلون التواصل العاطفي والشعوري مع طفلهم ويقدّرونه يرسلون رسالة قوية تقول "هناك قيمة لمشاعرك وأحاسيسك. سنعتني بك، ولديك قاعدة من الثقة والأمان تنطلق منها للإستكشاف". إحدى الطرق التي تظهرين فيها تقدير مشاعر طفلك هي التعبير الشفوي عن الإعتراف بالإنزعاج، والتحفيز والتنبيه أو أي شيء يحس به طفلك. نكرر مرة أخرى عدم أهمية أن يفهم طفلك كلماتك لأنه سيشعر بنيتك وقصدك.
الخطوة 4
التواصل مع طفلك عبر اللمس، والراحة الجسدية، والضحك، واللعب
يخشى بعض الأهل أن يفرطوا في تدليل طفلهم من خلال حمله واحتضانه باستمرار. لكن بما أن أجهزة دماغ طفلك وجسمه تكون غير ناضجة عند الولادة، لا يكون لدى المولود الجديد أية قدرة على الإستقلالية وهو يحتاج إلى لمستك الحنون ودعمك. أظهرت الأبحاث على مدى عدة عقود أخيرة المزايا الإيجابية الجوهرية والهامة على مدى الحياة للصحة الجسدية، والعقلية، والعاطفية للأطفال الذين يتلقون العناية والإهتمام الثابت والدافئ والإيجابي المناسبين لمرحلة التطور والنمو التي يمرون بها.
الخطوة 5
الإعتناء بنفسك وبصحتك النفسية الشخصية
مع كل التركيز في القراءة عن طفلك والإستجابة له، من السهل أن تنسي التركيز على احتياجاتك الخاصة. غير أن هذه الإحتياجات لا تقل أهمية عن متطلبات طفلك! بما أنك أمّ جديدة، ربما تشعرين وكأنك جسمك قد مرّ بما يشبه الهزّة الأرضية، ومن الضروري أن تعتني به من خلال الأكل الصحي والجيد، والذهاب إلى الخارج، والمشي والراحة قدر المستطاع.
من الطبيعي لكل من الوالدين، الأم والأب، أن يشعرا بالتوتر والقلق، والإرهاق، وحدة الطبع، والرغبة في الإنسحاب من الطرف الآخر (الزوج أو الزوجة). ومن الشائع أيضاً الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة، والقلق، وغيرها من التقلبات المزاجية. يمكن أن يكون لجميع هذه التغيرات تأثير ملحوظ على قدرة طفلك على بناء حالة تعلّق صحية.
=
بلغ الادارة عن محتوى مخالف من هنا ابلغون على الروابط التي لا تعمل من هنا
الأحد 1 فبراير - 11:29
