 منتدى علمي ثقافي تربوي ديني رياضي ترفيهي |
  |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| شاطر |
 السبت 22 مارس - 13:17 | المشاركة رقم: # | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| موضوع: نصائح سحريه لرشاقه كامله نصائح سحريه لرشاقه كامله نصائح سحريه لرشاقه كامله [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] نصائح مهمه لكى حواء لتقليل الوزن بالتدريج وكلى اللى نفسك فيه 1-نقلل السكر بالتدريج يعنى لو بتشربى معلقتين سكرخليها واحدة وبعدين نصف لغايه ما تصلى بدون السكر وايضا فى الاطعمه بالنسبه للملح 2- عدم تناول اغذيه ذات سعرات حراريه عاليه كالحلويات , الصودا .واكلات التيك اواى 3- تقليل كميه الارز ,الخبز . الزبدة , مع تعويض الفارق فى كميه الارز او الخبز بالسلطه والخضار 4-تناولى الخبز الاسمر بدلا من الخبز الابيض 5- لا تحرمى نفسك من الطعام ولكن قسمى الطعام على مدار اليوم ولكن اجعلى وجبه الغداء لها النصيب الاكبر من الطعام 6-يفضل الطعام النصف مطهو مع مضغ الطعام جيدا 7- الجسم لايحتاج اكثر من 1600سعر حرارى فى اليوم الاستمرار على هذة الطريقه سوف يقل الوزن بالتدريج دون الشعور بالتعب او الملل بأذن الله مع تمنياتى بالتوفيق . =   الموضوع الأصلي : نصائح سحريه لرشاقه كامله // المصدر : منتديات ورقلة لكل الجزائريين والعرب // الكاتب: محمود 
   
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| السبت 22 مارس - 13:18 | المشاركة رقم: # | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| موضوع: رد: نصائح سحريه لرشاقه كامله نصائح سحريه لرشاقه كامله ــــــــــــــــ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] ( لا تنسونا من صالح دعائكم ) أحلى منتدى منتدى ورقلة لكل الجزائريين والعرب [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] *** المصدر : منتديات ورقلة لكل الجزائريين والعرب: [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] الموضوع الأصلي : نصائح سحريه لرشاقه كامله // المصدر : منتديات ورقلة لكل الجزائريين والعرب // الكاتب: محمود
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| نصائح سحريه لرشاقه كامله, نصائح سحريه لرشاقه كامله, نصائح سحريه لرشاقه كامله, |
| الإشارات المرجعية |
| التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك |
| الــرد الســـريـع | |
|---|---|
 | |
آلردودآلسريعة : | |
« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
|
اختر منتداك من هنا
| |
|
|
| المواضيع الأكثر نشاطاً |
| المواضيع الأكثر شعبية |
| بحـث |
 |  |
 |  |  |
|
| حقوق الطبع والنشر © 2012 - 2020 ® https://ouargla30.ahlamontada.com/m |
| المشاركات المنشورة بالمنتدى لاتعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى ولا تمثل إلا رأي أصحابها فقط |