أحسن طريقة لتقوية الذاكرة و محاربة النسيان و زيادة التركيز
بسم الله الرحمان الرحيم
أستغفر الله العلي العظيم
[وحدهم المشرفون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
استعدوا للامتحانات بأفضل طريقة
لتقوية الذاكرة و محاربة النسيان و زيادة التركيز
الذاكرة
تدريب عملي لتقوية الذاكرة
التمرين سهل جدا وديروه يوميا قبل النوم وراس
التمرين سهل جدا وديروه يوميا قبل النوم وراسك على المخدة
1- ضع رأسك على المخدة
2- أغلق عينيك
3- تذكر الأحداث التي مرت بك اليوم .. رجوعاً بالذاكرة إلى الخلف
مثلا : وضعت رأسي على المخدة .. وقبلها نمت على السرير
وقبلها ؟ غسلت أساني .. وقبلها ؟ تناولت العشاء وقبلها ؟ غيرت ملابسي .. رجعت إلى المنزل .. كنت في المدرسة ....
4 - حاول تذكر أدق التفاصيل رجوعا بالذاكرة إلى الخلف حتى تصل بذاكرتك إلى وقت استيقاظك من النوم صباحا
5- كرر التمرين يومياً
في البداية ستجد صعوبة في تذكر التفاصيل الدقيقة وربما تنام أثناء التمرين ..
لكن مع تكرار التمرين يوميا ستبدأ ذاكرتك في التحسن
لا تقولوا هذه تراهات و لكنها تمارين أثبتتها الدراسات العالمية
****** اتمنى نشر الموضوع لتعم الفائدة ******
****** كلمة شكر تكفي في رد على الموضوع******
=
بلغ الادارة عن محتوى مخالف من هنا
ابلغون على الروابط التي لا تعمل من هنا