[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





أطعمة يحتاجها شعرك

الخضار ذات اللون الأخضر الداكن: مثل السبانخ والبروكلي والجرجير تعتبر من الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم والتى تزيد من لمعان وصحة 
شعرك.

السلمون: يحتاج نمو الشعر الى الأحماض الدهنية ويعتبر السلمون من الأطعمة الغنية بأحماض الأوميغا 3 والتى تعزز نمو الشعر وقوته


البيض: يعتبر من أفضل الأطعمة بسبب إحتوائه على البروتين والكيراتين الذى يعزز جمال شعرك ويمنع تساقطه


المحار: يحتوي على الكثير من الزنك والذى يحافظ على رطوبة الشعر وصحته


الدواجن واللحوم البيضاء: تحتوي على مصادر غنية من البروتين والتى تعمل على إصلاح بصيلات شعرك


الجزر: غني بفيتامين أ والذى يلعب دوراً في حماية الشعر من التساقط ويزود جذور الشعر بالزيوت الطبيعية التى يحتاجها























=

أدخل عنوان بريدك الإلكتروني هنا يصــــلك كل جديــــد

بلغ الادارة عن محتوى مخالف من هنا ابلغون على الروابط التي لا تعمل من هنا

ــــــــــــــــ











( لا تنسونا من صالح دعائكم )

أحلى منتدى منتدى ورقلة لكل الجزائريين والعرب

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

***



المصدر : منتديات ورقلة لكل الجزائريين والعرب: [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

أدخل عنوان بريدك الإلكتروني هنا يصــــلك كل جديــــد

بلغ الادارة عن محتوى مخالف من هنا ابلغون على الروابط التي لا تعمل من هنا