 منتدى علمي ثقافي تربوي ديني رياضي ترفيهي |
  |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| شاطر |
 الأحد 3 يناير - 15:44 | المشاركة رقم: # | ||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| موضوع: عصير الشمندر بفوائد صحية متعددة عصير الشمندر بفوائد صحية متعددة فوائد عصير الشمندر تدفعك لتناوله يومياً! [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] يتمتع عصير الشمندر بفوائد صحية متعددة فضلاً عن كونه لذيذ الطعم، وفي أحدث الدراسات الغذائية وجد الباحثون أن عصير الشمندر يساعد الرياضيين، لأداء التمارين الرياضية على أكمل وجه، ويخفّض ضغط الدم . كما أثبتت أحدث الدراسات أن نيترات الصوديوم في الشمندر تؤدي إلى نقص عملية إمتصاص الأوكسيجين، الأمر الذي يخفف التعب الذي تسببه التمارين. وأظهرت دراسات سابقة أن عصير الشمندر يخفض ضغط الدم، وينشط الدورة الدموية لاحتوائه على الحديد بكثرة، مما يجعله شبيها في التركيب بالدم، وبالتالي فهو غذاء مثالي لتقوية المناعة. كما أن له العديد من الفوائد للمرضى المصابين بالأمراض القلبية الوعائية والتنفسية وأمراض التمثيل الغذائي. إليكِ كيفية تحضير مشروب الشمندر البارد في الصيف: المقادير: – حبة شمندر (بنجر أحمر) كبيرة أو 2 حبة متوسطة. – حبة موزة. – حبة مانجو كبيرة. – 5 حبات فراولة أو أكثر ليخفي طعم الشمندر. – عصير ليمونة صغيرة للحموضة واخفاء طعم الشمندر. – القليل من الحليب الطازج. – ثلج. الطريقة: – يُغسل الشمندر ثم يُقشر، ويقطع مكعبات ويسلق مع ماء متوسط (من الممكن ان تسلق الحبة مقسمة لنصفين). – ثم يصفى من الماء (مع القليل من ماء السلق) ويوضع في الفريزر إلى أن يثلج ويرجع اللون الأصلي للشمندر. – توضع في الخلاط جميع المقادير السابقة (الموز –المانجو بدون البذرة- الفراولة – الليمون- الشمندر البارد) وتُضرب بالخلاط، وتوضع بالكاسات وتقدم. =   الموضوع الأصلي : عصير الشمندر بفوائد صحية متعددة // المصدر : منتديات ورقلة لكل الجزائريين والعرب // الكاتب: nirmin 
   
| ||||||||||||||||||||||||||||||
 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| الأحد 3 يناير - 15:52 | المشاركة رقم: # | ||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| موضوع: رد: عصير الشمندر بفوائد صحية متعددة عصير الشمندر بفوائد صحية متعددة جزاك الله خير الجزاء ونفع بك جعله الله في ميزان حسناتك الموضوع الأصلي : عصير الشمندر بفوائد صحية متعددة // المصدر : منتديات ورقلة لكل الجزائريين والعرب // الكاتب: wail
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| | |||||||||||||||||||||||||||||||
| الأحد 3 يناير - 16:03 | المشاركة رقم: # | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| موضوع: رد: عصير الشمندر بفوائد صحية متعددة عصير الشمندر بفوائد صحية متعددة شكرا أختي الموضوع الأصلي : عصير الشمندر بفوائد صحية متعددة // المصدر : منتديات ورقلة لكل الجزائريين والعرب // الكاتب: fatimazohra
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| عصير الشمندر بفوائد صحية متعددة, عصير الشمندر بفوائد صحية متعددة, عصير الشمندر بفوائد صحية متعددة, |
| الإشارات المرجعية |
| التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك |
| الــرد الســـريـع | |
|---|---|
 | |
آلردودآلسريعة : | |
« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
|
اختر منتداك من هنا
| |
|
|
آخر المواضيع |
|---|
| المواضيع الأكثر نشاطاً |
| المواضيع الأكثر شعبية |
| مواضيع مماثلة |
| بحـث |
 |  |
 |  |  |
|
| حقوق الطبع والنشر © 2012 - 2020 ® https://ouargla30.ahlamontada.com/m |
| المشاركات المنشورة بالمنتدى لاتعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى ولا تمثل إلا رأي أصحابها فقط |